cos na

Wiem, że na osirze jest takie coś organizowane ale myślałem, że tylko trójbój a ja w trójboju raczej bym się nie sprawdził bo mało biorę na nogi ;/

dzieki wielki za odpowiedzi! ja zaczelam diete w niedziele narazie jestem wytrwala ale boje sie ze na tych wakacjach przestane sie do niej stosowac bo nie wiem co bedzie serwowane ale ma byc "szwedzki stol" wiec licze na to ze znajde cos dla siebie i nie przytyje zamiast schudnac! egi

Zobacze, jak go odlaczylem od kompa to nie halasowal juz, ae komp go po prostu nie wykrywa, cos musialo sie zepsuc chyba jakies uszkodzenie mechaniczne, musze pojechac chyba do jakiegos infrmatyka, nie wiecie ile taka przyjemnosc kosztuje?? Bo mialem tam pelno fotek i muzy ktorych nie mam na zadnej plytce CD

[...] to wyglada. zawsze wydawalo mi sie ze przed Olimpiadą czy innymi waznymi 'zawodami' komisja antydopingowa przychodzi z zewnatrz i sprawdza wszystkich zawodnikow. a tu takie cos.. edit: W grupie badających doping w Pekinie jest 900 Chińczyków i 17 przedstawicieli innych krajów. [...]

Totalnie MMa ma racje:) Tak to działa możesz cwiczyć wszystko a widzisz ze nad czyms musisz popracować czy coś lubisz i chcesz sie w tym naprawde wyrózniasz to trenujesz np BJJ nie zapszestając trenowania MMA! :) Dokładnie tak robie ja:) Trenuje dodatkowo i BJJ i kickboxing ale to tylko dlatego że chce po prostu być dobry i na tym mi zalezy. [...]

Obczaj sobie na YT kolesia Dre Baldwin , jego filmiki mogą Ci coś pomóc ;) Co do poprawy wyskoku bez skakania , to zostają tylko ćwiczenia typowo siłowe , ale o tym jest już dużo na tym forum.Sprawdź temat "Ćwiczmy razem -wyskok" w ISO.

Wypalenie jąder ? Znowu coś nowego %) To taki skrót myślowy; chodziło mi o uniewrażliwienie komórek Leydiga na LH, jeśli będziemy podawać zbyt dużo hCG. Taka informacja kiedyś obiła mi się o uszy, więc postanowiłem zapytać, to nie zaszkodzi :D

byłem na rentgenie , stwiedzono 4 mm ciało w międzykłykciami. NIe mogę kolana , tylko podczas chodzenia , wepchanac do tylu jak w prawym. W sensie ze nie czuje żeby kłykcie sie dotykały. Takie małe coś może to powodować ( rozumiecie o co chodzi ). Póki co to tylko podejrzenie, RTG nie mówi na 100 %

Widze ze nikt nie jest w temacie. Tak czy siak moze ktos cos wie na ten temat?? Sog za konkretna odp.

No w koncu jakas odp. Wiec powiem tak z roku na rok jest coraz lzej tzn. katar przechodzi a kicham od biedy, a nawet jak cos sie dzieje do do miesiaca czasu lekki katar no i czasami sie kichnie. Tak czy inaczej wracajac do pytania mozna smialo zarzucic Clen??

Ja troche z inej beczki, mam odlozene megace tabsy z apteki z indii 1tabs = 40mg, o ile sie nie myle to 40mg = 1ml, testowal ktos np dawkowanie tylko 2-3ml (80-120mg) czy cos rusza apetyt? Bo generalnie czasem mam zamulone miesiace z micha, i chcialbym tylko ciut podbic apetyt, bez zalewania i innych sidow, zazwyczaj przy braniou orali sie pojawia [...]

nie no nie rozumiem cie robiłeś ACT i nie wiesz jak to zdziałac ? masz plan , te cwiczenia łaczysz w 1 obwód , co jakiś czas dodajesz obwody itd. itd. narazie nic prócz act robic nie powinieneś - napewno nie treing dzielony , mimo że już ćwiczyłeś jakiś czas ale dla organizmu to jest juz dawno i nieprawda zaczynasz od nowa i tyle jesli chcesz coś [...]

czytałes cos? przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych, zadbaj zeby w kazdym posilku bylo pełnowartosciowe białko, węglowodany złozone, warzywa i zdrowe tluszcze, szynka nalesniki nie są najlepsze, jesli masz mozliwosc to postaraj sie na obiad zjesc mięso/rybe, kasze/makaron/ryz/ziemniaki i jakąs surowke

pomijam kwestię czy daje coś HMB czy nie daje (bo środek ma pewien potencjał - ale inny niż się wydaje 90& osób które go kupują) kolego wolwer - panowie co jeżdżą na zawody wspomagają się dużo mocniejszym towarem niż HMB. Niektóre suple biorą - jako dodatek, a niektóe biorą - bo sponsor daje i potem chwalą w wywiadach dla gazet i różnych [...]

No tu z forum, z podwieszonych. Generalnie twarogi, jajka, kura, ryz czasem cos slodkiego tez wpadnie, nie jestem zawodowcem, ale w makro wliczone :D a dlaczego tylko 4 tygodnie, heh, kolega bierze jabłko, wiem ze nie trzyma diety jest ekto, je co mu wpadnie w rece a na prawde sila mu przyszla, i mi po prostu rece opadaja i jest cholernie przykro [...]

W przypadku gainerów bardziej bym zwracał uwagę na rodzaj węglowodanów. Np coś takiego, Berserk Lab's Devil Mass: https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Berserk+Labs+Devil+Mass Zmieniony przez - domer w dniu 2017-12-28 18:39:02

1. Z tej ławki skosu raczej nie zrobie :/ 2. Planem 4-dniowym móglbym, ale wtedy zwałiłoby mi się dużo ćwiczeń na dzień 3. Rozumiem, że chodzi Ci o priorytet w mięśniach. Więc klatka, biceps, triceps oraz szyja. 4. Z tymi ciężarami jest ciekawie bo....są nieprecyzyjne. W sumie mam 6 talerzy do założenia z tym że dwa mają po około 30kg, drugie dwa [...]

rozpisz pierw dietę a potem ewentualnie coś dodaj/odejmij. 2,5 kg bialka, 5-6ww, 1t na kg masy

J/w, wzrost warunkowany jest genetycznie, ew. możesz mi oddać pare cm A tak na serio, jak chcesz przytyć to ułóż sobie dietę na masę, poczytaj link od kolegi Rothnena i wg tamtych wskazówek coś wygeneruj. Możesz potem do oceny dać

[...] moja propozycja to bold 1-2 600mg, pozniej 400mg/tydz, jak poczujesz ze sie wkreca (np wytrzymalosc lub apetyt wzrosnie) zacznij bic propa. tydz pozniej wrzuc wino. czyli cos takiego: 1-2 bold 600mg 3-12bold 400mg 5-12 prop 100mg eod 6-12 wino 40ed pozniej dalbym hcg moze clen i olal clomid... oczywiscie to czy test dorzucisz w 5tym tygodniu [...]